一分钟对于百米飞人博尔特来说太过慢长，他可以闲庭信步地在100米跑道上往返6圈，获得世界的瞩目和掌声；一分钟对于110米栏刘翔来说同样太过慢长，他只能满怀悲怆地在冰冷的栏架间徘徊，留下观众的眼泪和期待。这就是人生！有欢笑，就有泪水；有成功，就有挫折；有幸福，就有悲伤！如何来成就幸福人生呢？美国前教育部长贝尔博士向我们推荐了《一分钟教师》一书，他曾经高度评价这本书说：“这是一本很特别的书，它能给我们带来真正的变化……所有读者都能从这本书中找到无限的灵感。” 该书是《谁动了我的奶酪》的美国作家斯宾塞·约翰逊的又一部经典作品。这本书教给你三个自我学习的技巧，用“一分钟目标”来设定目标，用“一分钟称赞”来保持积极态度，用“一分钟矫正”来检查和修正自己的行为。这三个技巧，不仅带给我震撼，而且影响了我的职业生涯，更点亮了我的人生。

我们的人生向来不缺乏目标，有大的目标，小的目标，长远的目标，短期的目标等等。然而我们又经常性地被目标所累，无法实现自己的目标甚至怀疑目标，更无法从实现目标的过程中获得幸福感。作为一名教师，面对千差万别的学生，

我困惑于学生为什么总是达不到自己的目标，困惑于我每天如此地辛苦为何学生成绩还是没有提高……捧卷细读此书，我豁然开朗。从现在开始，我应该把那些大的目标、长远的目标分成无数一分钟目标，并用乐观自信的语言来描绘它，用积极健康的心态去温习它。比如面对班上一位上课调皮爱说话的学生时，我心中重温：每个孩子都有自己的优点，这是毋庸置疑的。他肯定是想老师多关注他，多帮助他。这样在课堂上，我觉得自己的心情非常好，讲课的状态也很好。学生也逐渐说话少了，注意力更集中了。几节课下来，身体累了，面对堆积如山的作业真是内心无法平静。这时我通常会静下心来想一想：今天作业交得真齐啊（或作业码得真齐啊），这些作业中肯定有字迹漂亮的作业，肯定有思想迸发的句子，肯定有别具匠心的词语等等。倾听完内心的想法之后，再去判作业，心情不一样了，也能很敏锐地捕捉到学生的点滴进步，从而感受到教学的幸福与快乐正在向我招手。

对着镜子，看到镜子中的自己，你通常会想到什么？嗨，今天正是太糟糕了。还是我太出色了呢？生活中每个人都希望得到别人的赞扬，也希望得到别人的尊重。当我们真心地赞扬学生的时候，学生从教师这里获得了信心。同样，教师也需要称赞，不仅来自别人，而且来自自己的内心。哪怕是一点点的成功也要表扬自己，花一点点时间去发现自己做得好的事情，体验一下成功的感觉，并鼓励自己继续去做正确的事，增强自信心。这就是“一分钟称赞”。成就人生就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。毛主度说：“自信人生二百年，会当水击三千里。”这是何等的气魄。在奥运赛场上，有因伤退赛的刘翔，有两次最后一枪打失的埃蒙斯，有青春已去的鲍威尔，但他们都是幸福的人。因为他们内心都在发出同样的呼唤：“我是最棒的！”在人生的每一天，有遭遇挫折的我，有面对压力的我，有已现白发的我，但我是幸福的我。因为我学会了看看自己的目标，看看自己的行为，我发现自己基本做对了某件事，我就用一分钟来称赞自己的行为，幸福又迈进了一步。

“保持正确方向的最好方法，就是不断审视自己的行为，并且随时纠正小错误。”即使“一分钟”目标帮助我们明确了前进的方向，“一分钟称赞”给予我们充足的信心，但是面对纷繁复杂的现实生活，我们难免会有犯错误的时候。“一分钟矫正”可以帮助我们正视错误，及时进行自我调整和提高。曾子曰：吾日三省吾身。更何况我呼！期末紧张的复习又展开了，面对大量的唐诗宋词，我让学生提前进行复习，利用上课前五分钟进行检验，以期达到较好的效果。在第一次小测验中，学生王某（平时基础较薄弱）竟然考了98分，只错了一个字，他高兴跑到我跟前炫耀。但是在正式考试中错半个字也是完全没分的。所以我不屑地说：“还是错了一个字！”王同学就像泄了气的皮球，之后再也没有考好过。后来我意识到自己无意间伤害了王同学的自尊心和自信心，内心里想向王同学道歉，但又碍于面子，而没有说出口。当读了此书时，我深切地领悟到我应该在发现了自己的不正确行为时，及时进行调整，改变不好的行为，回到正轨。就是短短的一分钟，就可以建立孩子的自信，就可以建立和谐的师生关系，就可以成就幸福人生，何乐而不为呢！

面对人生，每个人都是掌舵手，我衷心地希望你拿出一分钟，确定一个目标，自己称赞自己，敢于矫正自己的行为，成就事业，更创造幸福人生。